الخميس 28 مارس 2024 11:31 صـ 18 رمضان 1445هـ
الجورنالجي
  • رئيس مجلس الإدارة أحمد يس
  • رئيس التحرير علاء طه
صحة ومرأة

4 أطعمة تحمي معدتك من المتاعب

صورة ارشيفية
صورة ارشيفية

آلام ومشكلات المعدة لا تنتهي، وتطارد الكبار والصغار، وخاصة مع تقلبات الجو، والتعرض لتيارات الهواء الباردة.

وتؤكد الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية أن آلام المعدة والجهاز الهضمي يمكن التخلص منها بالتركيز على بعض الأطعمة التي تعلل على تهدئة المعدة والجهاز الهضمي، والتي توضحها في السطور التالية.

الشوفان
يعد الشوفان مصدر غني بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، على حد سواء، ولذلك هو يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتهدئة المعدة، إلى جانب أنه يخفض الكوليسترول في الدم.

التفاح
يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، كما أنه غني بعنصر البكتين، وغيره من الأنزيمات التي تساعد على تحطيم وتخليص الجسم من جزيئات الطعام المزعجة، وهو يصلح كذلك لعلاج آلام المعدة الحساسة.

القرفة
يمكنك تناول القرفة كل صباح لعلاج الإسهال، كما أنها فعالة للقضاء على الغازات، فيفضل إضافتها لمختلف الأطعمة 

الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على البوتاسيوم، والألياف التي تهديء المعدة إلى جانب أنه يحافظ على صحة القلب.

أطعمة تحمي معدتك المتاعب

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 18.261718.3617
يورو​ 20.049520.1629
جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
100 ين يابانى​ 15.004215.0901
ريال سعودى​ 4.86824.8951
دينار كويتى​ 59.968760.4519
درهم اماراتى​ 4.97124.9996
اليوان الصينى​ 2.86492.8842

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 1,103 إلى 1,126
عيار 22 1,011 إلى 1,032
عيار 21 965 إلى 985
عيار 18 827 إلى 844
الاونصة 34,299 إلى 35,010
الجنيه الذهب 7,720 إلى 7,880
الكيلو 1,102,857 إلى 1,125,714
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 11:31 صـ
18 رمضان 1445 هـ 28 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:21
الشروق 05:49
الظهر 12:00
العصر 15:30
المغرب 18:11
العشاء 19:29