الجمعة 29 مارس 2024 02:29 مـ 19 رمضان 1445هـ
الجورنالجي
  • رئيس مجلس الإدارة أحمد يس
  • رئيس التحرير علاء طه
صحة ومرأة

للنساء فوق الثلاثين.. 4 خطوات للعناية بالبشرة

الجورنالجي

تواجه النساء فوق سن الثلاثين العديد من المشكلات التي لا تنتهى الخاصة ببشرتهن، خاصة وإن كان الأمر مُعلقا ببدء فقدان نسبة الكولاجين أو عدم الاهتمام والرعاية الكاملة لها، لذا عليك الاعتماد على مجموعة من النصائح التي تمكنك من الحصول على بشرة ناعمة ونضرة وخالية من العيوب. 

1- احرصى على تجديد الكولاجين من جديد في خلايا بشرتك خلال استخدامك الأمبولات المتوفرة حاليًا. 

2- لا تهملى نهائيًا طرق العناية والترطيب الخاصة ببشرتك خلال فترة الصباح والمساء أيضًا. 

3- احرصى على تناول كميات كبيرة من المياه لا تقل عن 3 إلى 4 لترات يوميًا. 

4- الفاكهة والخضراوات من الأطعمة الأساسية لتناولها بشكل يومى للحصول على الفيتامينات التي تحتاجها البشرة.

للنساء فوق الثلاثين خطوات للعناية البشرة

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 18.261718.3617
يورو​ 20.049520.1629
جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
100 ين يابانى​ 15.004215.0901
ريال سعودى​ 4.86824.8951
دينار كويتى​ 59.968760.4519
درهم اماراتى​ 4.97124.9996
اليوان الصينى​ 2.86492.8842

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 1,103 إلى 1,126
عيار 22 1,011 إلى 1,032
عيار 21 965 إلى 985
عيار 18 827 إلى 844
الاونصة 34,299 إلى 35,010
الجنيه الذهب 7,720 إلى 7,880
الكيلو 1,102,857 إلى 1,125,714
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 02:29 مـ
19 رمضان 1445 هـ 29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30