للنساء فوق الثلاثين.. 4 خطوات للعناية بالبشرة
كتب الجورنالجى الجورنالجيتواجه النساء فوق سن الثلاثين العديد من المشكلات التي لا تنتهى الخاصة ببشرتهن، خاصة وإن كان الأمر مُعلقا ببدء فقدان نسبة الكولاجين أو عدم الاهتمام والرعاية الكاملة لها، لذا عليك الاعتماد على مجموعة من النصائح التي تمكنك من الحصول على بشرة ناعمة ونضرة وخالية من العيوب.
1- احرصى على تجديد الكولاجين من جديد في خلايا بشرتك خلال استخدامك الأمبولات المتوفرة حاليًا.
2- لا تهملى نهائيًا طرق العناية والترطيب الخاصة ببشرتك خلال فترة الصباح والمساء أيضًا.
3- احرصى على تناول كميات كبيرة من المياه لا تقل عن 3 إلى 4 لترات يوميًا.
4- الفاكهة والخضراوات من الأطعمة الأساسية لتناولها بشكل يومى للحصول على الفيتامينات التي تحتاجها البشرة.