3 مواد طبيعية تخلصك من الالتهابات البكتيرية والفيروسية

كل أم تحاول بشتى الطرق أن تحافظ على صحة أبنائها من العدوى خلال فصل الشتاء، خاصة مع تقلبات الجو التي نشهدها هذه الأيام.

وتؤكد دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية العلاجية أنه مع التقلبات في درجات الحرارة تزداد نسب الإصابة بالالتهابات الفيروسية شديدة العدوى، وتنتقل الفيروسات والبكتيريا بشكل أسرع، مما يتطلب المزيد من الحماية، ويمكن ذلك من خلال التركيز على المواد الطبيعية التالية، التي تقوي الجهاز المناعي، وتعالج شتى أنواع الالتهابات الفيروسية، كالتهابات الحلق والجيوب الأنفية وغيرها.

الثوم
يعمل الثوم كمضاد للبكتيريا، ومضاد للفطريات، كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة.

وللحصول على أفضل استفادة من الثوم ابتلاع فص من الثوم الطازج مع الماء، كما لو أننا نبتلع أحد الكبسولات .

مشروب الزنجبيل
يمكنك عمل مشروب الزنجبيل المضاف إليه الليمون والعسل، وتقديمه لأبنائك يوميا، فهو يعمل كمهدئ، ومعالجا لالتهاب الحلق، والأعراض المصاحبة للإنفلونزا .

كذلك يساعد الزنجبيل في الحد من احتقان والتهابات الجيوب الأنفية.

ويمكن إضافة عصير ليمونة كاملة وبضع ملاعق من العسل لمشروب الزنجبيل، لتحقيق أعلى فائدة، فالعسل والليمون يعززان عمل جهاز المناعة.

الغرغرة بخل التفاح 

خل التفاح يساعد في تقليل تورم الأنسجة ومحاربة الفطريات، والالتهابات البكتيرية والفيروسية. 

ويمكن مزج 1-2 ملاعق طعام من العسل لكوب نصفه ماء دافئ ونصفه خل التفاح، والغرغرة به دون ابتلاعه.