4 نصائح لتجنب عسر الهضم في العيد

 

وجهت حملة 100 مليون صحة، المبادرة الرئاسية، نصائح للمواطنين في عيد الأضحى للاستمتاع بتناول اللحوم خلال أيام العيد.

 

وقالت عبر صفحتها الرسمية على صفحات التواصل الاجتماعي فيس بوك: "عشان فرحة العيد تكمل، ونقدر نقضّيه بصحة، نقدم نصائح تساعدك تحسّن من عملية الهضم وقت الأكل".

 

وشملت تلك النصائح:

1- استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر لأنه يحتوي على الردة التي تساعد في عملية الهضم.

 

2- تناول الخضراوات في كل وجبة لأنها تساعد على تنظيف جدران المعدة وهضم الدهون ومن أهم الخضراوات التي تنصح بها البروكلي والخيار والخس.

 

3- تناول مشروبات منها النعناع والبردقوش والشاي الأخضر.

 

4- كثرة تناول الماء لأنه يساعد على الهضم والمساعدة على الإحساس بالشبع.

 

يذكر أن 100 مليون صحة حملة رئاسية لتحسين الصحة العامة للمصريين، ونجحت في فحص 52 مليون مصري ضد أمراض فيروس سي والأمراض غير السارية كالسكر والضغط والسمنة وحاليا تمارس دورها في فحص السيدات ضد سرطان الثدي.