أسرع ريجيم للتخلص من وزنك الزائد قبل الزفاف
ترغب كل عرس أن تفقد بضع كيلوجرامات من وزنها لكي تظهري في أبهى حلة فبالطبع أنت من هؤلاء إليك أسرع رجيم للتخلص من وزنك قبل الزفاف يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة
.الإفطار:بيضة مسلوق +قطعة جبن قريش +1 توست رجيم بعد الإفطار بساعة :كوب شاى أخضر بالنعناع الغداء :
اليوم الأول : 2 شريحة سمك مشوى +طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز
اليوم الثانى : طبق شوربة خضار +طبق سلاطة خضراء +شريحة لحم مسلوق
اليوم الثالث :250 جراما سلمون+طبق سلاطة خضراء
اليوم الرابع :طبق كوسة مشوية او مسلوقة +3 ملاعق أرز +طبق سلاطة خضراء
اليوم الخامس :طبق تورلى باللحم المفروم بدون زيت +ربع رغيف بلدى
اليوم السادس :ربع فرخة مشوية +طبق سلاطة خضراء +طبق شوربة خضار
اليوم السابع : 3 اصبع كفتة مشوية +طبق سلاطة خضراء العشاء :كوب لبن أو كوب زباى خالي الدسم
