للنساء فقط.. أعراض الدورة الشهرية والطرق الصحيحة للتعامل معها

الدورة الشهرية من الأمور التي تأتي الإناث بشكل منتظم شهريا، وهى نعمة من الله سبحانه وتعالى لتخليص المرأة من السموم التي لا يحتملها جسدها كما تحافظ على الصحة الإنجابية، ولكن للأسف يصاحب نزول الدورة الشهرية بعض الأعراض المزعجة التي تؤثر على الفتيات بشكل سلبى.

ويقول الدكتور علاء حامد استشاري طب وجراحة النساء والتوليد، أنه من الطبيعي أن يصاحب نزول الدورة الشهرية بعض الأعراض بسبب فتح الرحم لنزول الحيض، مما يؤدى إلى تغير الهرمونات واضطرابها بالجسم مما يسبب بعض الأعراض، منها:-

1- تقلبات نفسية ومزاجية والرغبة بالانزواء والبكاء. 
2- الشعور بالتعب والإرهاق.
3- شحوب البشرة وأحيانا تظهر بعض البثور.
4- ألم بالظهر وفي بعض الأحيان يحدث الألم في جميع مفاصل الجسد.
5- العصبية والقلق.
6- تقلصات رحمية قد تصل إلى حد القيء وفقدان الوعي في أعظم درجاتها ولكن هذا نادرا ويختلف من فتاة لأخرى حسب طبيعة الجسم.
7- الشعور بالوهن وعدم القدرة على فعل شيء.

وأضاف "حامد"، أنه في هذه الحالة على الفتاة الراحة التامة والنوم على الظهر خاصة اليوم الذي يسبق نزول الدورة الشهرية بيوم واحد، مع التغذية الجيدة والمداومة على تناول المشروبات الدافئة كالحلبة والقرفة والينسون والنعناع لأنها تعمل كمسكن طبيعى كما تساعد في نزول الدورة، ولا ينصح بتناول المسكنات إلا عند الضرورة القصوى، ويفضل وضع إربة أو كيس به ماء ساخن على البطن.