خليط الموز والبطيخ والحليب البارد للتغلب على الحموضة
كتب الجورنالجى الجورنالجيتنصحك نخبة من خبراء التغذية الأمريكيين للتغلب على الحموضة بتناول الموز والبطيخ والحليب البارد إلى جانب مياه ثمرة جوز الهند.
وأوضحت الأبحاث التي أجريت في جامعة "نيويورك" الأمريكية، أن ثمار الموز تعد أفضل ترياق لارتجاع حمض المعدة بسبب ما يحتويه لكميات وفيرة من البوتاسيوم، إلى جانب خواصه المخاطية والتي تعمل على تبطين جدار المعدة، وبالتالي خفض مستويات فرص حدوث الحموضة، وكذلك احتواء ثمار الموز على كميات وفيرة من الألياف الطبيعية يساعد في الحفاظ على مستوى حموضة المعدة خلال فصل الصيف .
وتشير الدراسة إلى فائدة تناول البطيخ أو الشمام الذي يحتوى على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة والألياف، والتي تساعد في تجنب حدوث الحموضة وغيرها من أمراض المعدة عن طريق الحفاظ على الغشاء المخاطي، مع تمتعه بخصائص التبريد لما يحتويه من محتوى عالى من الماء تساعد على ترطيب الجسم، كما يساعد ماء ثمرة جوز الهند الطبيعي في تطهير المعدة والتخلص من كافة السموم في الجسم، فضلا عن محتواه العالي من الألياف التى تساعد في حركة الأمعاء .
يأتي ذلك في الوقت الذي يلعب فيه الحليب البارد دورا مهما في مكافحة الحموضة، حيث يعمل على امتصاص حموضة المعدة ووقف أي ارتجاع أو الشعور بالحرقان في المعدة.