4 أطعمة تنعش رائحة الفم خلال الصوم

يعانى كثيرون من رائحة الفم الكريهة خلال فترة الصيام والتي تسبب لهم الإحراج الدائم عند التحدث مع الآخرين، ولأن الطعام يلعب دورا أساسيا في الحفاظ على صحة الفم والأسنان والتمتع بنفس منعش لفترات طويلة، تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية العلاجية خلال السطور التالية أهم الأطعمة التي تساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام.

الخيار
من الخضراوات المنعشة التي تساعد في التخلص من البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة بالفم، احرص على تناوله خلال وجبة السحور للتمتع بنفس منعش خلال الصيام.

الطماطم
تساعد الطماطم أيضا على إفراز اللعاب الذي يقضي على الطفيليات والبكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

الفراولة
وخاصة عصير الفراولة الذي يساعدك على التمتع بنفس منعش بدون الشعور بأي إحراج أثناء فترة الصيام، احرص على تناول كوب واحد من عصير الفراولة أثناء وجبة السحور، كما تساعدك على تبييض أسنانك وإزالة الطبقة الصفراء.

الزبادي
يحتوي الزبادي على نسبة كبيرة من الكالسيوم الضرورية لتقوية الأسنان وصحة الفم بشكل عام، فالحصول على أسنان قوية يمنع من تكوين ونمو البكتيريا بداخل الفم، مما يمنحك نفسا منعشا طوال الوقت.