6 فوائد للترمس تدفعك لتناوله يوميا

الترمس من أنواع التسالي التي يعشقها المصريون كثيرا لمذاقه اللذيذ، وعادة يقدم في الخروجات والمصايف، فهو بسيط التكلفة ويسهل تحضيره في المنزل، ولكن لا يعي الكثير منا فوائد الترمس الصحية.

وتقول الدكتورة هدير جميل أخصائي التغذية، إن الترمس يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تقوي المناعة وتقاوم جميع الأمراض، وهناك 6 فوائد للترمس تدفعنا لتناوله يوميا، بشرط أن يضاف له الليمون وليس الملح للاستفادة من الترمس جيدا، ومن فوائد الترمس:-

1- يقلل نسبة السكر بالدم لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز.
2- يخفض مستوى الكوليسترول بالدم.
3- يحمي من الإصابة بسرطان القولون.
4- يدر البول وبالتالي يطرد الحصوات والأملاح والسموم من الجسم.
5- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
6- يخفض ضغط الدم المرتفع.