نصائح مهمة تجنبك أضرار تناول اللحوم

نصائح مهمة تجنبك أضرار تناول اللحوم
2017-10-07 17:35:28

على الرغم من وجود فئة كبيرة من الأشخاص نباتيين كارهين لتناول اللحوم، إلا أن هناك العكس تمامًا مُحبين لتناولها بكميات كبيرة تصل إلى حد الإفراط، الأمر الذي يؤثر بالسلب بكل تأكيد على الصحة بشكل عام " فالشيء إذا زاد عن الحد انقلب ضده".

يقول الدكتور ربيع مصعب، استشاري العلاج الطبيعي والتغذية الصحية، بجامعة 6 أكتوبر، إنه يجب عند استهلاك اللحوم أن تكون نسبتها صغيرة وأن تكون مطبوخة مع الخضراوات مثل البصل والثوم أو الجزر، كما يجب عدم التركيز على أكلها طوال أيام الأسبوع.

وأضاف "مصعب"، أنه ينصح خبراء الأغذية بضرورة الراحة من اللحمة، بتناول وجبة أو وجبتين من الأسماك بدلا من اطباق اللحمة الحمراء الدسمة حيث تعتبر هذه الخطوة جيدة للتخفيف من الكوليسترول والدهون المسببة لأمراض القلب.

أُضيفت في: 7 أكتوبر (تشرين الأول) 2017 الموافق 16 محرّم 1439
منذ: 2 سنوات, 2 شهور, 6 ساعات, 35 دقائق, 37 ثانية
0
الرابط الدائم

التعليقات

91662
آخر تحديثات http://www.algornalgy.com/rss/rss.xml does not exist
تويتر
  • خطوات المعارضين للطعن على قرارات عمومية المحامين
  • الأموال الضائعة في وزارات مصر
ختام مميز للدورة 41 من مهرجان القاهرة تشريعات عام الاستحقاقات الكبرى تطورات جديدة في قضية ”طالبة المرج”
آخر تحديثات
تفاصيل المؤتمر الصحفي بين السيسي ونظيره المجري مصر تدخل عالم الأقمار الصناعية المتخصصة الإنجازات تسيطر على قطاع الطيران
لقائمة النهائية لحركة المحافظين والنواب الجدد تفاصيل مؤتمر وزير التعليم اليوم جدل حول تمويل الحكومة للأحزاب السياسية
الأكثر قراءة
استطلاع الرأي
هل يستجيب صناع السينما لدعوة الرئيس بالتوقف عن أفلام "العشوائيات"؟