6 طرق طبيعية لعلاج البرد والرشح

نزلات البرد والأنفلونزا وما يصاحبهم من رشح وكحة وارتفاع حرارة الجسم، من الأمراض المعدية المنتشرة طوال فصل الشتاء بين الكبار والصغار نتيجة برودة الطقس التى تضعف المناعة وتساعد فى انتشار الفيروسات.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن هناك 6 طرق طبيعية تساعد فى علاج البرد والرشح، منها:-

1- تناول شوربة الدجاج بالليمون الساخنة فهى تقوى المناعة وتذيب البلغم وتحسن أداء الجسم والجهاز التنفسى وتقاوم نزلات البرد.

2- تناول الشاى بالليمون فهو أقوى علاج للتخفيف من حدة نزلات البرد والإنفلونزا.

3- الاستنشاق عدة مرات بماء دافئ والقليل من الملح لتنظيف الأنف من الداخل من المخاط ما يخفف من الرشح.

4- الإكثار من تناول النعناع والزنجبيل والينسون والتيليو فجميعها مشروبات فهعالة فى مقاومة البرد والسعال.

5- التغذية الجيدة لمساعدة جهاز المناعة فى مقاومة البرد.

6- الإكثار من تناول مصادر فيتامين سى لفاعليته فى القضاء على نزلات البرد والإنفلونزا، مثل البرتقال والليمون والجوافة والكيوى والطماطم والفراولة.