5 فوائد مدهشة للعنب تجعلك حريصا على تناوله يوميا

يتمتع العنب بالعديد من الفوائد الغذائية الكثيرة، والتي تجعله من أفضل الفواكه الصيفية المفيدة لصحة وسلامة الإنسان، وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.. لذا تقدم الدكتورة مها الجمل أستاذ التغذية أهم الفوائد الغذائية للعنب، والتي تجعلك حريصا على تناوله بشكل دائم.

سرطان الثدى
يساعد تناول العنب وبالتحديد العنب الأحمر على الوقاية من الإصابة بسرطان الثدى والذي انتشر بين النساء في الفترة الأخيرة بشدة.. وذلك بسبب احتوائه على مواد الاكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الاورام السرطانية.

عسر الهضم
يساعد العنب على التخلص من مشكلة عسر الهضم والتي تعتبر من المشكلات المزعجة التي يعانى منها الكثيرين وذلك لاحتوائه على انزيمات تساعد على الهضم بشكل جيد.

اضطرابات الكلي 
يعمل العنب على تقليل حموضة حمض اليوريك مما يساعد في الحد من الضغط على الكلي والتخلص من الالام المصاحبة له فاذا كنت تعانى من هذه المشكلة فكل ماعليك أن تتناول العنب وجعله جزء من نظامك الغذائى.

الإمساك 
يحتوى العنب على العديد من الالياف الطبيعية التي تساعد على التخلص من مشكلة الإمساك فيعتبر ملين طبيعى لايؤثر على الصحة وخاصة للمراة الحامل والمرضع.

تاثيره على الشعر
يعتبر العنب من افضل الفواكه التي تعمل على تنعيم الشعر وتقويته وذلك من خلال تناوله أو استخدامه كقناع مرطب للشعر من خلال تدليك الشعر بعصير العنب وتركه لمدة 3 ساعات ثم غسل الشعر.