الخميس 28 مارس 2024 01:27 مـ 18 رمضان 1445هـ
الجورنالجي
  • رئيس مجلس الإدارة أحمد يس
  • رئيس التحرير علاء طه
صحة ومرأة

4 أطعمة تناوليها يوميا لتجديد خلايا بشرتك قبل العيد

الجورنالجي

العناية الحقيقية بجمالك تكون من الداخل، وليس من الخارج، من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة التي تمد الجلد بما يحتاجه من مواد مغذية لتجديد خلاياه، ومنحه النضارة والشباب الدائمين.

وتستعرض الدكتورة عفاف حمدي أستاذ التغذية في السطور التالية أهم الأطعمة التي يمكنها أن تساعد الجلد على تجديد خلاياه، والتخلص من أي شحوب أو جفاف، ويمكنك تناولها يوميا، للاستمتاع ببشرة نضرة خلال العيد.

الجزر
لأنه غني بفيتامين(أ) المفيد للجلد، ويعمل على تجديده، كما أنه يقلل أيضا من تطوير خلايا سرطان الجلد، إلى جانب أنه مفيد لصحة العينين. 


زيت بذرة الكتان 
والمعروف باسم "الزيت الحار"، فهو غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على التخلص من أي بقع قد تكون أصابت البشرة، نتيجة التعرض للشمس في نهار رمضان، كما يساعد على تجديد خلايا الجلد.


الشاي الأخضر 
يحتوي على مضادات أكسدة قوية، تخلصك من أي التهابات قد تكون قد أصابت بشرتك، كما يخلصك من آثار أشعة الشمس الضارة.


الطماطم
تحتوي على "الليكوبين"، وهي المادة التي تعطي الطماطم لونها الأحمر، وهي تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، وتهاجم البشرة لمحاولة تدمير خلاياها.

أطعمة تناوليها يوميا شرتك

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 18.261718.3617
يورو​ 20.049520.1629
جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
100 ين يابانى​ 15.004215.0901
ريال سعودى​ 4.86824.8951
دينار كويتى​ 59.968760.4519
درهم اماراتى​ 4.97124.9996
اليوان الصينى​ 2.86492.8842

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 1,103 إلى 1,126
عيار 22 1,011 إلى 1,032
عيار 21 965 إلى 985
عيار 18 827 إلى 844
الاونصة 34,299 إلى 35,010
الجنيه الذهب 7,720 إلى 7,880
الكيلو 1,102,857 إلى 1,125,714
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 01:27 مـ
18 رمضان 1445 هـ 28 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:21
الشروق 05:49
الظهر 12:00
العصر 15:30
المغرب 18:11
العشاء 19:29