أحمد سمير .. 30 يونيو ثورة شعب أمين عليها قائد وجيشجمعية الخبراء: إنتعاش النقل النهري ينتظر الحوافز الضريبيةلن تسقط إيران بالحرب النفسية والسرديات الوهمية!!الحرب ”الإسرائيلية الإيرانية” تدخل اليوم الثامن: المسيرات والصواريخ تضرب المدن.. والاستنزاف مستمرالرابعة فجر الثلاثاء المقبل.. الأهلي يواجه شبح الخروج المبكر من كأس العالم للأندية أمام بورتوالدولار الأمريكي يستقر عند 50.60 جنيه مصرياستقرار في سعر الذهب بمصر.. والمؤشر ما بين 5 إلي 15 جنيهًا صعودًا وهبوطًاجمعية الخبراء: التيسيرات الضريبية تساهم في انضمام 80% من الصناعات الخشبية للاقتصاد الرسميرئيس شعبة الذهب: ”سوق الدهب بالعبور” واجهة جديدة لصناع وتجار الذهب.. والقطاع متحمس لهذه المشروعات الواعدةلماذا أقدم العدو الصهيوني على ضرب إيران؟!رئيس إتحاد الميني فوتبول أحمد سمير يسلم كأس البراعم تحت 13 سنة لنادى أبو الهولجمعية الخبراء: 4 فوائد لاستبدال ضريبة الأرباح الرأسمالية في البورصة ب ” الضريبة العمياء ”
الخميس 3 يوليو 2025 12:56 مـ 7 محرّم 1447هـ
الجورنالجي
  • رئيس مجلس الإدارة أحمد يس
  • رئيس التحرير علاء طه
صحة ومرأة

تناول التفاح والكوسة والمشمش يساعد فى تقليل الإصابة بالوذمة

التفاح
التفاح

الوذمة هى تورم سببه احتباس كمية زائدة من السوائل داخل أنسجة الجسم، ويمكن أن تصيب الوذمة أى جزء من الجسم، لكنها غالبًا تتكون فى الساقين والقدمين. وكشفت إحدى الدراسات أن الحمل وتناول بعض الأدوية يؤديان إلى الإصابة بالوذمة، وقد تحدث أيضًا نتيجة لمرض مثل فشل القلب الاحتقانى أو مرض الكلى أو القصور الوريدى، وذلك وفقا لما نشره موقع Gazeta.Ru. أعراض الإصابة بالوذمة 1. تورم أو انتفاخ الأنسجة الموجودة أسفل الجلد مباشرةً، خاصةً الموجودة في الساقين أو الذراعين. 2. تمدد الجلد أو لمعانه. 3. زيادة حجم منطقة المعدة. 4. الشعور بثقَل فى الساق. ومن جانبها قالت الدكتورة ناتاليا جريدينا خبيرة التغذية، للتخلص من الوذمة يجب تناول كمية كافية من الألياف الغذائية والخضراوات والتفاح والمشمش المجفف. وأوضحت خبيرة التغذية أن الموالح والمخللات والأطعمة المدخنة تسبب الوذمة، لذلك يؤدى الإفراط فى تناولها إلى احتفاظ الجسم بالماء، ويكون هذا التأثير واضحا جدا عند تناول هذه المواد فى العشاء. كما أشارت الطبيبة إلى أن الملح ليس وحده المسبب للوذمة، لأن تناول أطعمة محتوية على السكر يؤدى إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز فى الدم، وبالتالى خروج السائل من الخلايا واندماجه بالسائل الموجود خارج الخلايا، ما يخلق شعورا بانتفاخ الأنسجة. وأوصت أخصائية التغذية بتناول أطعمة محتوية على البوتاسيوم لتخفيض الوذمة، بجانب تناول البقدونس والخضار والخيار والكوسة والفلفل الحلو والمشمش المجفف والموز والمشمش الطازج، وكذلك الشاى الأخضر والتفاح وثمار الكرز والفراولة وغيرها، وأيضا البرتقال لاحتوائها على نسبة مرتفعة من فيتامين С. وأضافت الطبيبة أن تناول الألياف الغذائية ليس فقط على التخلص من الوذمة فقط، بل وتحسن حركة الأمعاء، بالإضافة إلى ذلك تعطى الألياف الكثير من الطاقة، ويمكن بدلا من الملح والتوابل استخدام الأعشاب والثوم والزنجبيل وعصير الليمون فى النظام الغذائى.

 

الكوسا التفاح الخضروات المشمش الوذمة مرض الوذمة

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 18.261718.3617
يورو​ 20.049520.1629
جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
100 ين يابانى​ 15.004215.0901
ريال سعودى​ 4.86824.8951
دينار كويتى​ 59.968760.4519
درهم اماراتى​ 4.97124.9996
اليوان الصينى​ 2.86492.8842

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 1,103 إلى 1,126
عيار 22 1,011 إلى 1,032
عيار 21 965 إلى 985
عيار 18 827 إلى 844
الاونصة 34,299 إلى 35,010
الجنيه الذهب 7,720 إلى 7,880
الكيلو 1,102,857 إلى 1,125,714
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 12:56 مـ
7 محرّم 1447 هـ 03 يوليو 2025 م
مصر
الفجر 03:13
الشروق 04:58
الظهر 11:59
العصر 15:35
المغرب 19:00
العشاء 20:33