الأربعاء 24 أبريل 2024 05:44 مـ 15 شوال 1445هـ
الجورنالجي
  • رئيس مجلس الإدارة أحمد يس
  • رئيس التحرير علاء طه
صحة ومرأة

تناول التفاح والكوسة والمشمش يساعد فى تقليل الإصابة بالوذمة

التفاح
التفاح

الوذمة هى تورم سببه احتباس كمية زائدة من السوائل داخل أنسجة الجسم، ويمكن أن تصيب الوذمة أى جزء من الجسم، لكنها غالبًا تتكون فى الساقين والقدمين. وكشفت إحدى الدراسات أن الحمل وتناول بعض الأدوية يؤديان إلى الإصابة بالوذمة، وقد تحدث أيضًا نتيجة لمرض مثل فشل القلب الاحتقانى أو مرض الكلى أو القصور الوريدى، وذلك وفقا لما نشره موقع Gazeta.Ru. أعراض الإصابة بالوذمة 1. تورم أو انتفاخ الأنسجة الموجودة أسفل الجلد مباشرةً، خاصةً الموجودة في الساقين أو الذراعين. 2. تمدد الجلد أو لمعانه. 3. زيادة حجم منطقة المعدة. 4. الشعور بثقَل فى الساق. ومن جانبها قالت الدكتورة ناتاليا جريدينا خبيرة التغذية، للتخلص من الوذمة يجب تناول كمية كافية من الألياف الغذائية والخضراوات والتفاح والمشمش المجفف. وأوضحت خبيرة التغذية أن الموالح والمخللات والأطعمة المدخنة تسبب الوذمة، لذلك يؤدى الإفراط فى تناولها إلى احتفاظ الجسم بالماء، ويكون هذا التأثير واضحا جدا عند تناول هذه المواد فى العشاء. كما أشارت الطبيبة إلى أن الملح ليس وحده المسبب للوذمة، لأن تناول أطعمة محتوية على السكر يؤدى إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز فى الدم، وبالتالى خروج السائل من الخلايا واندماجه بالسائل الموجود خارج الخلايا، ما يخلق شعورا بانتفاخ الأنسجة. وأوصت أخصائية التغذية بتناول أطعمة محتوية على البوتاسيوم لتخفيض الوذمة، بجانب تناول البقدونس والخضار والخيار والكوسة والفلفل الحلو والمشمش المجفف والموز والمشمش الطازج، وكذلك الشاى الأخضر والتفاح وثمار الكرز والفراولة وغيرها، وأيضا البرتقال لاحتوائها على نسبة مرتفعة من فيتامين С. وأضافت الطبيبة أن تناول الألياف الغذائية ليس فقط على التخلص من الوذمة فقط، بل وتحسن حركة الأمعاء، بالإضافة إلى ذلك تعطى الألياف الكثير من الطاقة، ويمكن بدلا من الملح والتوابل استخدام الأعشاب والثوم والزنجبيل وعصير الليمون فى النظام الغذائى.

 

الكوسا التفاح الخضروات المشمش الوذمة مرض الوذمة

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 18.261718.3617
يورو​ 20.049520.1629
جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
100 ين يابانى​ 15.004215.0901
ريال سعودى​ 4.86824.8951
دينار كويتى​ 59.968760.4519
درهم اماراتى​ 4.97124.9996
اليوان الصينى​ 2.86492.8842

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 1,103 إلى 1,126
عيار 22 1,011 إلى 1,032
عيار 21 965 إلى 985
عيار 18 827 إلى 844
الاونصة 34,299 إلى 35,010
الجنيه الذهب 7,720 إلى 7,880
الكيلو 1,102,857 إلى 1,125,714
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأربعاء 05:44 مـ
15 شوال 1445 هـ 24 أبريل 2024 م
مصر
الفجر 03:45
الشروق 05:19
الظهر 11:53
العصر 15:29
المغرب 18:28
العشاء 19:50