"كوني أجمل" واستعيدي ثقتك بنفسك بعد الطلاق

خاص _ جورنالجى

بعد صبر وتحمل قسوة الحياة الزوجية، والوصول إلى قرار الانفصال، تشعر المرأة بكثير من الضغوط النفسية، وبأنها أصبحت وحيدة ومسؤولة مسؤولية كاملة عن الأولاد، وتحتاج فترة عقب الطلاق مباشرة لتستعيد فيها ثقتها بنفسها؛ لذلك تنصحها الدكتورة هبة العيسوي، أستاذ الطب النفسي بالآتي:

1- التوقف عن التفكير في الماضي، وبدأ التفكير بشكل موضوعي ومنطقي؛ ليزول الإحساس بالألم.

2- أن تحول الطاقة السلبية نتيجة للطلاق إلى طاقة إيجابية، وتبدأ التفكير في مستقبلها ومستقبل أولادها.

3- أن تؤمن بقدراتها على إدارة حياتها بمفردها؛ لأنها كانت تديرها من قبل الطلاق.

4- خروج المرأة للعمل يجعلها تتجاوز محنة الطلاق.

5- استفيدي من التجربة السابقة، وراجعي نفسك في جميع تصرفاتك، حتى لا تكرري أخطاءك في تجربة لاحقة.

6- استعادتك ثقتك بنفسك تؤهلك إلى اختيار زوج أفضل، وفقًا لما استفدتيه من التجربة السابقة.

ومن جانب آخر، تجد المرأة أن حالتها النفسية والحزن والاكتئاب تؤثر بشكل سلبى على بشرتها، فهي بمثابة المرآة التي تعكس حقيقة المشاعر، فتظهر الهالات السوداء حول العينين والحبوب، وتقول منة الديب، خبيرة التجميل، إن تغيير العادات اليومية والاهتمام بجمالها واجب لتحسين حالتها النفسية، كما نصحت الديب بالتالي:

1- يمكن عمل شكل جديد من خلال تغيير لون الشعر إلى الألوان العسلية والأحمر، وهي أحدث ألوان 2015.

2- يمكن الذهاب إلى منتجع صحي "Spa" وعمل جلسات تلديك التي تعمل على إزالة التوتر من خلال تنشيط الدورة الدموية.

3- يمكن عمل الماسكات التجميلية في المنزل، مثل: ماسك الحليب.

- تمزج ملعقة كبيرة حليب بودرة مع ملعقة صغيرة زيت زيتون الذي يعمل على استعادة نضارة البشرة.

4- يمكن تغيير أسلوب وطريقة ملابسك مثل لفات الطرح المختلفة.

5- شراء عطر جديد غير الذي تعودتي على استخدامه.